1. Prepare os seguintes ingredientes, abóbora pele, milheto e aveia.

2. A abóbora é cortado em pequenos pedaços de 1 cm de lado. (Abóbora pele limpa, pele abóbora mais nutritivos)

3. lavagem limpo painço, na caçarola.

4. E em seguida, adicione picado abóbora peças.

5. Adicione a água San Taiwan.

6. Em seguida, ferver caçarola.

7. transformar um pequeno fogo para cozinhar lentamente por 20 minutos, ao florescimento painço.

8. Adicione aveia instantânea.

9. Adicione o açúcar e cozinhe por cinco minutos. (Dois intermediário foi agitado com uma colher para evitar uma bandeja da vara)

10. a saúde aveia abóbora painço é feito.