"oil-less versão da alface de frango, também é bom para comer." ingredientes

• alface 2
• cenoura meio
• peito de frango 1
• caju quantidade certa

acessórios

• sal quantidade certa
• Água, amido quantidade certa
• pimenta preta quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• molho de soja quantidade certa
• gengibre quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  Amido de milho 1 colher colher cheia de água e homogeneiza-se em espera.

• 

  Após lavagem duas peito de frango, fáscia removida, cortada em pequenos, molho de suplemento de soja, vinho de cozinha cerca de 15 minutos, e pimenta, amido de gengibre e água de mistura, em conserva.

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  3 alface e cenouras foram lavadas, descascadas, em cubos.

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  4 castanha de caju torrados. 170 graus e coza a castanho dourado sabor.

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  5 wok água add, fervura, sal de adição, nos primeiros cenouras cozinhar cerca de 1 minuto.

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  6 e, em seguida, para o butoxi alface cozinhar cerca de 1 minuto, e remover a água de controle.

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  7 para o fogo fogo mínimo, para o frango, mexa delicadamente com pauzinhos espalhados, cozinhar até que o frango descoloração, a flutuar.

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  8 wok limpo, seco, para a quantidade de óleo na alface e cenouras agitar butoxi.

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  9 Pour frango stir fry.

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  10 tempero com sal, o calor, vertida caju agitar uniformemente.

dicas

tempo de Zhuji Ding ao fogo baixo, cozinhar lentamente, carne tão fervida é concurso.