"brotos de feijão é um nome de legumes, com soja, soja verde, feijão de mungo, feijão preto, feijão, etc., vários grãos podem produzir vitamina C, como feijão seco no processo de germinação. Ingredientes nutricionais . Outras vitaminas em feijão, como vitamina B2, nicotínica, etc., cada 100 gramas de brotos de casca verde contêm vitamina C6-16 mg, brotos de soja contêm vitamina C4-10 mg. O conteúdo da vitamina C é rico em brotos de soja. Você pode usar a vitamina C para evitar gordura no sangue, remover radicais livres, antioxidação, etc Cientistas japoneses descobriram que na germinação de brotos de feijão, proteínas parciais também podem ser divididas em aminoácidos, aumentando assim o uso efetivo de proteínas. Os brotos de feijão Também contém celulose, que pode efetivamente impedir a constipação, mais segura e eficaz. Os brotos de feijão podem ser comidos, mas devem ser cuidadosamente tomados cuidadosamente para a deficiência do baço e do estômago ". Material
- Broto de feijão 100g
- Artemastia. 80g
- Macarrão 80g
- cenoura 50g.
- presunto 50g.
Acessórios
tempero
- óleo 1 colher de sopa
- sal 2 colheres
- Msg. 0,2 colheres
- Savvy Gosto
- fritar Construir
- Minuto demorado
- comum Dificuldade
-
1 brotos de feijão fresco foram para limpar as duas extremidades. -
2 brotos de feijão são colocados em água fervente e a água está quebrada. -
3 A água da água é imediatamente colocada em água fria e água drenada. -
4 Prepare as matérias-primas Artemisia, brotos de feijão, presunto, macarrão para cozinhar a oito maduras, corte de cenoura. -
> 5 Artemisia e presunto cortados em pequenos segmentos. -
Coloque o óleo inferior em 6 potes e coloque-o no alho e coloque-o. -
7 Coloque os brotos de feijão e mexa frite uniformemente. -
8 Coloque o macarrão ao mesmo tempo, você pode colocar um pouco de sopa alta ou água limpa para evitar a viscosidade. -
9 Coloque-o no sal e mexa bem. -
10 finalmente coloque o sabor da frescura, você pode usar o pote. -
11 concurso e deliciosos brotos de feijão Artemisia Ham Stuffbed Powder Bars são grandes. -
12 Coma super barras junto com ovos de codorna, presunto, mingau de feijão verde. -
13 Esta deliciosa é a melhor escolha para os trabalhadores de escritório. -
14 ingredientes comuns serão inesperadamente saboreiam seu coração. -
15 O café da manhã nutritivo é a melhor recompensa por si mesmo.
Pontas
Os brotos de feijão são um nome de vegetais, com soja, soja verde, feijão mungo, feijão preto, feijão largo, etc., vários feijões podem produzir nutrientes como vitamina C, como feijão seco em germinação. As outras vitaminas originais em feijão, como vitamina B2, niacina, etc. também melhoraram. Cada 100 gramas de brotos de feijão verde contêm vitamina C6-16 mg, e o broto de soja contém vitamina C4-10 mg. O conteúdo da vitamina C nos brotos de feijão é rico, e a atividade antioxidante da vitamina C pode ser colocada, como reduzir os lipídios no sangue, remover radicais livres, antioxidação e semelhantes. Os cientistas do Japão descobriram que na germinação de brotos de feijão, proteínas parciais também podem ser divididas em aminoácidos, aumentando assim o uso efetivo de proteínas. Os brotos de feijão também contêm celulose, que podem efetivamente impedir a constipação e é segura e eficaz. Os brotos de feijão podem ser comidos per capita, mas devem ser cuidadosamente para a deficiência de baço e estômago.
