"teor de proteína de feijão preto tão elevada como 36% -40%, equivalente a 2 vezes a carne, ovos 3 vezes, 12 vezes o leite. Coma feijão preto, pode suavizar os vasos sanguíneos, nutrir a pele, as mulheres jovens, bem como efeito anti-envelhecimento beleza beleza. " ingredientes

• feijões secos 100 gramas
• lactona 2,5-2,6 g
• água 1200 g

acessórios

• óleo de gergelim quantidade certa
• molho de soja quantidade certa
• tahine quantidade certa
• molho de cebolinha quantidade certa

• sabor gosto
• cozinheiro artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 bolha feijão seco (a bolha na noite anterior I).

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  2 grãos embebidos vertida para o misturador (leite de soja), adicionou-se água e agitou-se para o leite e os resíduos filtrados.

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  3 leite em ebulição a panela.

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  4 com um pouco de água fria para derreter a manteiga, leite deixada arrefecer até 80-90 graus, leite adicionado, círculo de agitação.

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  5 estande tampado por vinte minutos.

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  6 Adicione o óleo de gergelim, molho de soja, gergelim, cebolinha molho pode ser.

dicas

Preto coalhada de feijão gosto flor melhor do que o branco é mais macia, mas um valor nutritivo mais rico de feijão preto.