Versão de forno de frango frito (com molho picante coreano) também pode comer perda de peso! - Comida chinesa

O que devo fazer se quiser comer frango frito depois de perder peso? Experimente esta versão do forno sem frango frito! As dicas devem ser lidas Pernas de galinha 1 peito de frango 1 peça, pernas de frango e peito Leite 100g amido de milho 35g farinha 35g Migalhas de pão 100g ovo 11 Pimenta preta, molho de ostra A quantidade certa Pimenta em pó, pimenta em pó, sal e pimenta em pó Quantidade adequada pode ser omitida Molho coreano (não faça se não gostar): Molho quente coreano 2 colheres de sopa ketchup 2 colheres de sopa Açúcar branco ou xilitol A quantidade certa Alho A quantidade certa
  • As baquetas são desossadas e sem pele (elas não são descascadas se você quiser comê-las) e cortadas em pedaços com peito de frango. Misture pimenta preta, molho de ostra e sal e deixe marinar por um tempo. Se você gosta de coxas de frango, pode obter todas as coxas de frango, se você gosta de peitos de frango, pode obter todos os peitos de frango.

  • Despeje o leite no frango e mantenha-o refrigerado e marinado durante a noite em um filme plástico por pelo menos 4 horas.

  • Fazendo frango frito em pó: Misture a farinha e o amido de milho em quantidades iguais, adicione outros temperos de acordo com o gosto, como pimenta em pó, pimenta em pó, sal e pó, etc. Se você quiser comê-lo com molho, reduza o tempero salgado.

  • O frango é retirado e mergulhado em pó de frango frito + líquido de ovo + migalhas de pão. Cada molho deve ser mergulhado no pé e colocado em uma rede forrada com papel manteiga. (Pré-aqueça o forno neste momento)

  • Isso é tudo. Se você usar papel manteiga, apenas asse a 200 graus por 15 minutos; se você usar papel alumínio, vire-o ao meio uma vez.

  • Fazendo molho coreano: molho coreano, molho de tomate, açúcar, alho, água, misture uniformemente, ferva diretamente na panela, sem necessidade de colocar óleo. Experimente você mesmo a proporção específica e ajuste-a de acordo com o gosto.

  • Asse!

  • Aberto!

  • Coloque um pouco de prato por cima e adicione refrigerante de malte

  • Chá de limão e mel
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