[Cartão] baixo brócolis carbono queijo cozido de carne / camarão

[Cartão] baixo brócolis carbono queijo cozido de carne / camarão - Comida chinesa

Estados Unidos Todos os restaurantes têm frito carne com brócolis, com até bom bastante Tente fazer uma versão do forno, mesmo super! Classe! Vara! brócolis crocante embebido grelhado suco de carne e queijo derretido, ótimo! (Imagem com a versão de camarão) brócolis Uma meia estrelas Carne / roll carne 100 gramas Cenoura, repolho roxo (opcional) quantidade certa sal 2 g pimenta preta 3 g cheddar / mozzarella 50 gramas pinhões / avelãs / castanha de caju (opcional) Muita Italiano balsâmico vinagrete de vinagre / óleo (opcional) 1 colher de sopa azeite 1-1,5 colher (15-25 g)

Zealand passou em salmoura por meia hora como pesticida

pedaço cortado da carne bovina, degelo rolo de carne, descongele camarão

Brócolos corte em pequenos pedaços, cenoura ralada

Bacia baking dentro da loja a maior parte do brócolis (deixado para trás por até 1/3), e azeite e misture bem, se não houver vinagre, então este passo também se juntou com vinagre grelhada brócolis é especialmente bom!

folha de cobertura, cozer a 250 graus durante 15 minutos. Enquanto isso, cozinhe o resto do brócolis, a cor verde rapidamente pegou o dreno.

Retire a tigela assado, coloque metade da carne, coloque metade do queijo, adicionar outra metade carne, apanhado no meio da carne enchida o resto do brócolis e nozes, para colocar no fio superior e repolho roxo cenoura (apenas para olhar bom você me bateu ah)