"batata-doce nutricionalmente equilibrada é rico com a desintoxicação beleza, evitar efeitos sub-saúde, dieta, fitness e anti-câncer. Batata-doce contém uma grande quantidade de amido, depois de comer vai fazer as pessoas saciedade, pode reduzir outros alimentos ingestão e, portanto, pode conseguir o efeito de emagrecimento. carne Multi-gordura e peixe para comer durante as férias círculo de três, seção posterior simples tigela de mingau de batata-doce que não só desintoxica, bem como efeito de emagrecimento oh ~ " ingredientes

• batata doce 200 gramas
• arroz 200 gramas

acessórios

• Shimizu 1000 g

• doce gosto
• pote artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes.

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  2 Em primeiro lugar, o arroz limpo lavagem.

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  3 batatas doces, descascadas e cortadas, ou esculpir die a sua flor favorita.

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  4 pote para a água, batata-doce e arroz em butoxi. Depois de abrir fogo para ferver e cozinhe por cerca de 25 minutos para a mudança.

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  5 tigela Sheng para beber-me aberto.

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  FIG 6 Acabou

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  FIG 7 Acabou

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  FIG 8 Acabou

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  9 Em Bebida

dicas

A quantidade de água de acordo com seu próprio favorito, beber menos grosso, adicione um pouco de água, adicione um pouco de água para beber muito mais diluída. mingau simples de perder peso após o feriado, como experimentá-lo.