O bar é realmente em casa aptidão artefato

O bar é realmente em casa aptidão artefato - Comida chinesa

Fitness antes de começar a ver os amigos potes masculinos comer barras energéticas tentará seguir, porque eu não gosto dos resultados da energia dos EUA bares realmente roncar doce pouco antes de eu não gosto de forçar ponto de táxi Huobian país o mesmo. Eu realmente não estou aceitar tais uma pesada lanches boca. Mas após a sua própria aptidão para a conveniência de açúcar e proteína para reabastecer-se começou a estudar barras energéticas vir. Faça sua própria casa mais conveniente e mais nutritiva e saudável oh ~ nozes 60g aveia 150g proteína em pó 60g cranberries secas 30g wolfberry 30g melon carne 30g abacate metade bananas 140g

Preparar todos os materiais são pesados.

materiais de porcas e de cereais foram cozidos a 20 minutos e 13 minutos num forno a 320F com torrado. O abacate e banana purê.

Misturando todos os materiais, mistura deve aqui ser notado que o sebo de banana mistura puré pode então ser misturado com o primeiro material seco.

Marinado colocar comida para o papel manteiga assadeira. Nota Para colocar a compactação uniforme aqui para assar uniformemente, mas deve usar papel manteiga mais incompetente deve ser asse untada no forno, porque a maneira muito fácil camaradas Nabuxialai.

Olha grelhado assado 350F por 25-30 minutos, dependendo do estado. Após a fora deixe fatia fresco pode comê-los - provavelmente uma semana ou assim pode ser colocada, quanto mais cedo melhor para comer Oh, comer juntos e eu darei homens potes Amigos de amigos para compartilhar tão logo exterminada -