"proteínas de espargos com vários amino ácidos necessário para a relação de conteúdo correcto, elementos inorgânicos têm mais oligoelemento selénio, molibdénio, magnésio, manganês, etc, também contém uma grande quantidade do corpo para asparagina não proteico compostos azotados e de ácido aspártico de azoto. consumo regular tem algum efeito sobre a doença de coração, pressão sanguínea elevada, aumento da frequência cardíaca, fadiga, edema, cistite, sintomas disúria. Enquanto isso, espargos doença cardiovascular, endurecimento das artérias, nefrite, cálculos biliares, disfunção hepática e a obesidade são benéficas. Comparado com espargos branco espargos, mais valiosa, devido a uma menor produção de espargos branco, não pode ver a luz, antes de todo o corpo branqueamento fechado, mais de espargos verde enriquecido aminoácidos, proteínas extra na tabela, conhecido como o " ". Este artigo irá apresentar branco abordagem espargos Daquan todos. " ingredientes
- espargos brancos quantidade certa
- alface quantidade certa
- alho quantidade certa
acessórios
- sal quantidade certa
- óleo vegetal quantidade certa
- salgado gosto
- fritar artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
1 alface, espargos para lavagem de pele luta. -
2 inserções cortar a alface, a reserva de água fervida. -
3 Branco espargos fervido reserva de água corte de diamante (a água foi aquecida até à ebulição, é adicionada uma pequena quantidade de sal e de óleo, e, em seguida, vertida em espargos, tempo de branquear é geralmente controlada em cerca de três minutos.). -
4 cozinhado fervido alface folha, transformou-se em uma parte superior para o interior, como mostrado na FIG. -
5 são sequencialmente colocados num círculo, tal como mostrado na FIG. -
6 pot queima de petróleo, alho picado até perfumado mais e mais para a água Cheuk boa aspargos fritos momentos de ansiedade para dentro da quantidade certa de sal e frite pan uniformemente (delicioso si espargos brancos, não exige muito tempero quando cozinhar para evitar mascarar o sabor de sua própria). -
Espargos graciosamente deslocar no intermediário placa 7 alface limitada, Hitodo dois cor não é branco.
dicas
Para branquear os espargos. Não precisa espargos blanch por duas razões, primeiro, esta maneira de cozinhar espargos pode maximizar a retenção de vitaminas, evitar a enorme perda de nutrientes, cor espargos após a brilhante água, textura crocante fervente. Em segundo lugar, porque espargos contém ácido oxálico, para o sangue prontamente combina com cálcio para produtos de oxalato de cálcio, e água a ferver é capaz de remover a maior parte do ácido oxálico, come-se mais à vontade.
