lordose cervical reta tão terrível, você realmente não considerar correta a respeito?

Com muitas doenças graves, a incidência de doenças crônicas aumentou ano a ano, torna-se agora um exame físico todos nós somos coisa muito importante, porque um monte de pessoas muitas vezes dor de garganta, tonturas ou náuseas verificar, o médico irá recomendar a fazer um pescoço o CT ou MRI, um monte de gente vai ver no relatório de folhas cervical lordose retas ou anti-essa descrição. espinha normal não é uma linha reta, mas há quatro curvatura fisiológica, a lordose cervical normal é ligeiramente. Os seguintes figura mostra uma primeira segunda vértebra normais do colo do útero, cervical é endireitado, e a terceira curva cervical refluxo suave.

O médico pode dizer-lhe que não há particularmente bom tratamento, dependem sobretudo de fisioterapia. Mas um pouco de conhecimento médico das pessoas irá dizer-lhe que o problema não pode simplesmente massagear o pescoço, o pescoço é importante porque os nervos centrais e vasos sanguíneos, podem causar paraplegia massagem errado, morte súbita e outras consequências graves. Então nós cervical Existe alguma maneira de salvá-lo? Claro que sim, a formação em conformidade com os seguintes métodos de treinamento, para endireitar a coluna cervical pode jogar uma recuperação efeito catalisador, mas por favor note que o seguinte método de exercício aplica-se apenas à coluna cervical não é o caso de outras doenças, se não houver disco cervical, lesões cervicais ou outras doenças, por favor consulte um médico imediatamente.

O primeiro passo será uma toalha ou um lenço, lenço no pescoço, mãos, segure as duas pontas da toalha, a toalha, tanto quanto possível você quer prestar atenção para o pescoço no meio, não muito perto da cabeça ou nas costas. Então, lentamente a cabeça para trás, com as mãos se manteve constante contra a força, vai voltar para o ângulo máximo, 2 segundos, lentamente de volta no lugar, repita o processo anterior 10 vezes.

O segundo passo, a massagem relaxa os músculos

Porque muitos dos músculos cervicais estão ligados à clavícula, para que possa relaxar os músculos anteriores sobre a clavícula massagem. Depois de encontrar a clavícula, colocou a cabeça em uma posição neutra, olhos olhar para a frente, mantenha pressionada a clavícula com o dedo indicador ou o polegar ligeiramente acima, pode sentir a tensão muscular, pressione um pouco mais difícil desta vez, as necessidades de cada lado para massagem para cerca de um minuto.

A terceira etapa, que se estende do pescoço. Em primeiro lugar para trás para cima, na frente dos músculos do pescoço esticado, cada um com cerca de meio minuto, repetido cinco vezes, e, em seguida, a mão do lado da frente da orelha, para o lado que se estende, esta acção pode ser esticado para a esternocleidomastoideu , seguida por uma ligeira rotação da cabeça sobre a base da sua cabeça, o lado dos músculos do pescoço esticado, e, finalmente, na posição neutra, a mão sobre a cabeça em direcção ao lado oposto do queixo, à esquerda e à direita de cada operação de ser feito de três ou mais de um minuto .

Em quarto lugar, a fórmula infantil olhou para cima, parecia pouco beibi acabou de aprender, como, deitado na cama, olhou para cima, vire para a esquerda, olhar ao redor. A primeira curvatura cervical é uma tal forma.

A quinta etapa, em troca de um travesseiro cervical com suporte. Usando este arco com almofada de apoio cervical pode ajudar a forçar a formação correta da coluna cervical durante o sono, para ajudar lentamente restaurar a curvatura fisiológica da coluna cervical.

Estas são as maneiras de restaurar endireitar a coluna cervical, não só é recomendado lordose cervical pessoas heterossexuais tentar, se você já tem mais problemas de coluna cervical, deve ser o tratamento atempado médica, o tratamento certo, não cegamente treinando oh.